Fairy 28 km Bringázás 2012-12-18-n 10:13-kor

Fairy bringázás

2012.12.18 Kedd, 10:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:19

Távolság

28 km

Tempó

02:18 p/km (26.12 km/h)

Pulzus

Átlag

131

Minimum

Maximum

145

Edzésleírás

TD: 28.00; TT: 1:04:19; AS: 26.12; 36.68; T: 1:4; D: 3

Ma különösen sokan jöttek: hatszor szakítottam meg a tekerést. A bruttó idő 1:15:28 - tehát 11:09 volt a kieső idő.

A mai edzés menete:

Időtartam;Szakasz;Célpulzus

10:00; bemelegítés; 135 bpm

55:00; fartlek (1:00; 140 bpm + 1:00; 135 bpm)*

10:00 levezetés; 135 bpm

21 ciklus fért bele az időbe a megszakítások miatt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:19	28	02:18	26.12	0	0	87	145	131

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.