Fairy bringázás

2012.12.18 Kedd, 10:13:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:19

Távolság

28 km

Tempó

02:18 p/km (26.12 km/h)

Pulzus

Átlag
131
Minimum
87
Maximum
145

Edzésleírás

TD: 28.00; TT: 1:04:19; AS: 26.12; 36.68; T: 1:4; D: 3

Ma különösen sokan jöttek: hatszor szakítottam meg a tekerést. A bruttó idő 1:15:28 - tehát 11:09 volt a kieső idő.

A mai edzés menete:

Időtartam;Szakasz;Célpulzus

10:00; bemelegítés; 135 bpm

55:00; fartlek (1:00; 140 bpm + 1:00; 135 bpm)*

10:00 levezetés; 135 bpm

21 ciklus fért bele az időbe a megszakítások miatt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:19 28 02:18 26.12 0 0 87 145 131
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!