Cyco Úszás

2012.12.18 Kedd, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3 km

Tempó

21:40 p/km (2.77 km/h)

Edzésleírás

Júlia fürdő

Sajnos a mai úszás egyáltalán nem úgy sikerült ahogyan terveztem.

Reggel hamar tele lett a medence, és a nyugernak a sáv közepén kell természetesen libegnie mellben mikor 3-an vagyunk még rajta kívül a sávban....Ki is szálltam, mondom várok egy kicsit, mert 6:45-7:00-körül úgy is sokan befejezik. Addig sikerült 600 m-t bemelegítenem.

6:50-kor ismét csobbantam, egyedül nyomattam egy sávban:

1000 m gyors

200 m mell

1000m gyors

200 m mell

Ezt követően gondolatm kicsit termálozok majd úszok még egy kicsit. Sajnos közben beszebadult egy iskolányi pulya, el is foglaltak az 5 sávból 3-at, a maradékon tömegnyomor mellúszókkal.... Hazajöttem

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 3 21:40 2.77 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Danny képe

Danny 4387 napja

Basszus... nem először olvasni ilyet nálad... itt meg egész nap tátong holt üresen a 8 sávos 50-es medence, de a 25-ösben is biztos lenne elég helyed. Dühítő lehet.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!