Edzésleírás
Elfelejtettem hogy tél van, fejlámpa nélkül pedig nem tudok felmenni reggel a VNY-hez, a szintút pedig csúszhat, szóval elbuszoztam Hűvibe. Onnan a piroson Nagykovácsi fölé, fel Nagy-Kopaszra, le Nagykovácsiba majd a piroson vissza Hűvibe.
Az út ijesztően jeges volt az elején, ráadásul az esti fokozó után nem voltak túl virgoncak a lábaim, végül vagy fél óra után egy kocogós utazótempóra állva haladtam. Lassan, de folyamatosan. Az útviszonyok állandóan változtak, jeges letaposott, kissé olvadt alatta jeges, latyakos, megfagyott kemény hó, volt minden. Fekete-fejről lefelé lépésben mentem, csúsztak a kövek, de a legnagyobb szívás a Nagykovácsiba vezető zöldön ért, tükörjég. Dühítő, hogy látod a házakat és lépésben egyensúlyozol, miközben egy futható, sík szakaszról beszélünk. Visszafelé viszont megkaptam az erőfeszítésekért az ajándékot: csodás látványban volt részem. A HHH és környéke ködben, csak a tornyok csúcsai és még egy kis torony ütközött ki a tetején, a nap melegen sütött és vakított a hó, világoskék volt az ég... Aztán belementem a ködbe és kb 6-7 fokkal hűvősebb lett, de a látvány mesés és felejthetetlen volt.
Végül is nehéz kezdés után - az is megfordult a fejemben, hogy hazamegyek - egy biztonsági, de végül is jóleső kocogást hoztam össze és a fene egye meg, de nagyon jó volt a tudat, hogy tovább mentem és nem fordultam vissza. Megérte! :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:49:47 | 26.16 | 08:47 | 6.83 | 0 | 90 | 150 | 132 |
nedus 4210 napja
Gratula ! Szépen csinálltad !