mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:43Távolság
15.5 km Szint: 200 mTempó
04:45 p/km (12.62 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
160
Edzésleírás
Tekintettel a körülménykre, akartam egy lazát futni és kész. Az elején 4.40 körüli iram volt 145 alatti pulzussal és éppen azon elmélkedtem, hogy ez pont tíz ütéssel van az alatt, mint ahogy kezdtem ezt az egészet. A hegy megint megfogott egy kicsit, meg nem is akartam erőlködni sem. Lefelé gurultam, könnyedén ment, bár mindenütt hó volt. Aztán annyira jól éreztem magam, hogy gondoltam, az utolsó 4 km-t megfutom egy kicsit. Egészen jól ment, mind iram, mind pulzus szempontjából. Erőlködés nem volt, így lett (16.23) amiből az első 2 km (8.22)(156)(149) és a második (8.01)(160)(157).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:43 | 15.5 | 04:45 | 12.62 | 200 | 0 | 160 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
judith86 4213 napja
Ez nagyon szép! Gratulálok!