Edzésleírás
150 bemelegítés
250 3 melláb 3 teljes mell
150 oda-mell delfinlábbal, vissza lehúzás
150 25 sprint-25 laza
150 3 jobb, 3 bal, 3 normál
1200 30:16
50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.05 | 29:16 | 2.05 | 0 | 0 | 0 |