nedus 18.2 km Futás 2012-12-11-n 07:22-kor

nedus futás

2012.12.11 Kedd, 07:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:00

Távolság

18.2 km

Tempó

04:30 p/km (13.32 km/h)

Pulzus

Átlag

127

Minimum

Maximum

149

Edzésleírás

A bemelegítő hó lapátolás után mentem futni . Nem nagyon örültem az újra csúszós utaknak . Könnyen kifutottam Dunakeszire és kb. 8 km után 5 km lendületesebben ( 20:30 - 141 AVG ) aztán könnyen haza .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:00	16.2	05:04	11.85	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

korpaZASZ 4204 napja

Már reggel majdnem négy percesben tolni a közepét, jól megy neked ebben a napszakban, ez már többször bebizonyosodott.

toncsofia 4204 napja

...te is felkavartad a havat látom :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.