Edzésleírás

3. Szabadtüdős edzés, Hajós, 25-ös. Vicces volt, összefutottam Mózessel. :)

Ákos nem volt ma, ezért úsztam azt, amit csütörtökön.

• 400m bemelegítés - ezt lehet h elszámoltam és több lett...
• 400m uszonnyal delfin láb, váltott karos
• 6×50m mell, csak kartempó, minden 2. ütemre levegő
• 10×25m egy levegős gyors, 7 sikerült, kishoppá!!! a többihez is csak plusz 1 kellett. Az elején nagyon fájt a fejem, aztán szerencsére elmúlt. Alapból próbáltam tartani a 40' pihiket, de jópárszor átcsúsztam 50'-be.. 
• 50m átvezető, sima mell
• 4×25m egylevegős mell a medence alján, utolsó 2 sikerült, többihez szintén kellett plusz egy.
• 50m levezetés

Egyre jobban megy! :) Eredetileg úgy terveztem h a végén még úszok néhány gyorsat, triatlonhoz.. vagy kicsit technikázok, de eléggé elfáradtam a végére, meg kezdtem picit fázni is, szóval majd talán hétvégére berakok egy 'rendes' úszást is.. :D