Edzésleírás

Délelőtti futás a BEACról, Dáviddal.

Megbeszéltük, h ő gyorsabban is megy, meg többet is szeretne futni, így h mindenki azt edzhesse amit szeretne, én megyek vele, amíg bírok, aztán leszakadok, és majd visszafelé ráfordulok. 

Hát, 5:10-es ezrekkel kezdtünk, én ezt az első 3 kiliig bírtam.. :D Aztán szépen leszakadtam, visszalassultam fokozatosan 6percesig. A pdf útvonalán mentünk, 5.5 kilinél fordultam. Visszafelé elég metsző szembeszél volt, kicsit fázós volt a dolog, de összességében szerintem szép időnk volt. Dávid beért az utolsó 1 kilinél, azt tartottam vele, szintén pont 5:10es tempó volt. 

Nagyon jó futás volt, magamtól, egyedül biztos nem mentem volna ennyit, vagy ilyen tempót. :) Új cipő is jó volt, nem nyomott már sehol, vagy nem tünt fel.. :D

4 hozzászólás

Rékucc 4220 napja

Kösziii!! :) Dehogy baj h te válaszolsz, sőt! :)

Julcs 4220 napja

Dehogy smafu! (már bocs hogy én válaszolok :))

ügyes vagy, főleg így télen szép nagyon ez a tempó

Rékucc 4224 napja

Jah, én is örülök! Na és a tempóm, az smafu? :DD (mármint magamhoz képest... :) )

Gebregab 4224 napja

Nah, ennek az utolsó mondatnak szívből örülök! ;)

Grat!