gabocz 10 km Futás 2012-12-10-n 18:00-kor

gabocz futás

2012.12.10 Hétfő, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

10 km

Tempó

06:06 p/km (9.84 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Pados edzés, de ezt legközelebb már ide se írom, mert várhatóan legalább februárig ez lesz. 3 perc erős séta/bemelegítés, majd 10.1 - 10.3 sebességgel végig. Jó volt, sőt szuper. A gép 6 km-nél megállt, és újra kellett indítani :( Egyelőre rémesen élvezem, hogy ilyen klasszul megy. Rem, kitart tavaszig a lendület. Ilyen tempóban még egy két órán belüli félmaraton se lehetetlen (?)... Pulzus mélyszárnyalásban, ami NAGYON jó. Bárcsak mindennap futhatnék...Előtte (várni kellett a gépre) és utána fél óra kondi is volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:00	10	06:06	9.84	0	0	167	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.