zoles73 23.4 km Futás 2012-12-09-n 11:02-kor

zoles73 futás

2012.12.09 Vasárnap, 11:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:53:43

Távolság

23.4 km Szint: 40 m

Tempó

04:52 p/km (12.35 km/h)

Edzésleírás

Lacival Hegyeshalom a lefagyott töltésen szembeszéllel, majd vissza, a végét megnyomtuk.

5.01-4.57-4.53-4.51-4.50-4.49-4.46-4.43-4.44-5.27(kis technikai szünettel)-4.47-4.53-forduló:1.01-5.52(benne 1.9pihi)-4.51-4.48-4.45-4.49-4.48-4.49-4.40-4.33-4.13-4.46(2.fele:51.28-de ez rövidebb táv volt.)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:53:43	23.4	04:52	12.35	40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Tündüs 4220 napja

Felétek sem sok hó lehet.

Egs!

faxau 4220 napja

SZép tempó! Egs!

woksz 4220 napja

Jó terepfutás. Szentendrén havas terepen futottak az EB-n.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.