Edzésleírás

Nem mostanában futottam sem ilyen hidegben, sem síkon és ez a kettő együtt egy kicsit megkavarta a dolgokat. Az óra rosszul mért, emiatt egy kicsit gyorsan kezdtem. A pulzusom az első km-ig nagyon lassan emelkedett, utána viszont viszonylag hamar felment 165-re. Bár igaz, hogy ekor már 3.48-3.55-ös tempóban haladtam. Viszont nem igazán tudtam átmelegedni és a szembeszeles részek nagyon kellemetlenek voltak. A pulzusom tovább emelkedett 166-167-ig és a tempót ugyan tudtam tartani, viszont éreztem, hogy ez nem fog sokáig tartani. 11 km után így lassítottam, amitől egy kicsit jobban ment a futás és picit a pulzusom is visszament. A végén még gyorsítani akartam, de a szél miatt nem igazán ment. Nem esett jól, de legalább megcsináltam. 

2 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4218 napja

Te síkon vagy az elemedben!

nedus 4219 napja

Mennyire jól látszik , hogy a sok km-er szépen gyorsít is , persze , ehez biztosan hozzájárúl a tavaszi gyorsaságod "emléke" is. Szép volt .