bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:30Távolság
11.9 kmTempó
05:50 p/km (10.27 km/h)Edzésleírás
HÓFUTÁS: mivel kisütött a nap, és az indulás előtt már bemelegítettem egy fél órás hólapátolással, jöhetett, aminek jönnie kell. Tudtam h. kemény lesz ez a mai. Mindenütt hó, és hóóóó. A hétvégi zimankó megtette hatását, betemette egész Baranya megyét, így Pécsváradot is, nem véletlenül mondták h. piros riasztás volt érvényben. Amúgy Pv. arról híres, hogy nem takarítják le az utakat. De nagy kedvvel vágtam neki a távnak. Kitűztem a Dombay-tavas körömet célul, így nemcsak,hogy hóban futottam, hanem még a jó meredek dombokkal is kűzdenem kellett. De nagyon éleveztem! Igaz lassan haladtam csak előre, de nem is a tempón volt a hangsúly. Volt olyan rész is, ahol teljesen járhatatlan volt az út, be volt fedve jó magas hótorlasszal, kocsi se járhatott arra.... De én átverekedtem magam. :) Végigcsináltam, ez a lényeg! És még jól is esett! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:16 | 5 | 06:03 | 9.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:54 | 2.95 | 05:23 | 11.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:50 | 1.95 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:30 | 2 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4367 napja
nagyon jó a laza futás ilyen körülmények között. EGS!