julcsi futás

2012.12.09 Vasárnap, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:10:00

Távolság

25 km

Tempó

05:12 p/km (11.54 km/h)

Edzésleírás

Végre egy gönyörű, napsütéses vasárnapi nap! Végre igazán kedvem volt nekiindulni a futásnak, még akkor is, ha tudtam, hogy a verőfényes napsütés csak álca, és igazándiból kemény mínuszok vannak odakinn.

Elindultam itthonról, elmentem a Lágymányosi-hídhoz, onnan a pesti Duna parton elfutottam a Szabadság-hídig, ott át Budára, majd végig a Duna mellett a Margit-szigetig, ott egy kör, aztán haza ugyanezen az útvonalon. Nagyon jól becsültem a távot, pont 25 km lett! A terv monjuk az volt, hogy ha kell, többet körözök a szigeten, de végül nem volt rá szükség.

Odefele hihetetlen szembeszelem volt, a szigeten úgy éreztem, hogy végig az van, visszafele viszont már tényleg határozottan segítette a szél. De azért megjegyezném, hogy az endomondo vicces kedvében az edzés közepén a sportágaman önkényesen átállította running-ról windsurfing-re.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:10:00 25 05:12 11.54 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Noncsa képe

Noncsa 4313 napja

:)

faxau képe

faxau 4313 napja

A mai szélben ez nem is meglepő:))

Maráz Zsuzsanna képe

Maráz Zsuzsanna 4313 napja

Grat. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!