kincsoo 3.1 km Úszás 2012-12-07-n 14:00-kor

kincsoo Úszás

2012.12.07 Péntek, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.1 km

Tempó

19:21 p/km (3.10 km/h)

Edzésleírás

400m végy Bem 200 m gy láb 1000 m tea+ bólya ( 16:53) 100 m átvezető víz alatti úszás 3 x 200 m gy javuló ( 3:20 , 3:14, 3:05) 3 x 200 m gy tea val javulóra( 3:10 , 3:08, 3:02) 100 m lev Elégedett vagyok a mai teljesítményemmel mert sikerült a javulókat tényleg javulókra csinálni :) Utána gőz, infraszauna :)
http://www.youtube.com/watch?v=z2S-VoWIvL4&feature=youtube_gdata_player

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3.1	19:21	3.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

FutoToMo 4209 napja

Ügyi! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.