Edzésleírás

Pados edzés. 4 perc bemelegítő erős séta után 6 perces ezrekkel végig. Valami történik, vagy az echinacea hatása vagy az edzettség, mert bár a pulzusom továbbra is elég magas volt (a 3. kilométertől végig 167-169 bpm), teljesen elmúlt a gyötrő hypoxia-érzés. :) Sőt, olyan jól éreztem magam, hogy az utolsó három km 6 perc alatti ezrekkel ment. No nem nagyon, csak pár mp-el alatta, de azért ez nálam nagy dolog. :) Megfordult a fejemben, hogy tovább fussak, de nem akarom túlhajtani a dolgot, hiszen az volt a tervem, hogy a maraton után visszatérek a "hőskori" örömfutáshoz. Majd hétvégén megyek picit hosszabbat, ha lesz kedvem. :)
Utána megvolt a szokásos félóra kondi. Azzal együtt lett ilyen alacsony az átlagpulzus.