gerdy 1.4 km Úszás 2012-12-06-n 06:00-kor

gerdy Úszás

2012.12.06 Csütörtök, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.4 km

Tempó

42:51 p/km (1.40 km/h)

Edzésleírás

Triatlonosok edzésén való részvétel (az túlzás, hogy én is edzettem)

200 m vegyes bemelegítés

300 m gyors teknőccel

4x50 m gyors 20 mp pihivel

100 m mell

100 m gyors láb deszkával (a többiek 400-at mentek, ez mindent elárul)

100 m mell

3x100 m gyors időre (2:01;1:53, a 3.-ra besavasodtam, KO.)

100 m mell levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.4	42:51	1.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

julcsi 4353 napja

Nocsak!

Lábad hogy van amúgy? Orvosnál voltál vele?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.