Edzésleírás

Az első pár km-en 4.30 körüli iramban futottam és azon bosszankodtam, hogy az óra már megint nem jól mér, mert az első két km-re 8.17-et dobott, ami semmiképpen sem volt reális. A futás az emelkedő aljáig mérsékelten, utána viszont kifejezetten szarul esett, olyannyira, hogy már-már azon gondolkoztam, hogy csinálok egy rövidebb edzést és kész. Aztán valahogy mégis összeszedtem magam. Sikerült kilazulnom és kezdett jobban esni, csak a pulzusom volt picit magasabb a kelleténél, de ez annyira nem érdekelt most. Így érkeztem 11 km-hez a vasárnapi részidőn jóval belül. Innentől kezdve viszonylag komfortosan esett a mozgás. A pulzusom sem ment már annyira fel és egész jól is haladtam. Új cipőben mentem, ez lefelé nagyon látszott, mert elég sok km-t toltam be 4 perc alá különösebb erőlködés nélkül. Visszafelé már csak a bécsi kunyhós piros ösvény kínzott meg egy kicsit, de utána egész jó volt. A végét nagyon picit megfutottam, így lett 8.25 az utolsó két km. 

1 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4224 napja

Kezd előtünni a világcsúcstartó....