csétomi 15 km Futás 2012-12-05-n 06:50-kor

csétomi futás

2012.12.05 Szerda, 06:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:13

Távolság

15 km

Tempó

04:25 p/km (13.59 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

Hosszabb bemelegítés után 3x2 a szigeten, közte 2' pihi. Lassan el kell felejteni ezeket a teljespihenős résztávokat, rendesen le lehet merevedni két perc alatt, utána legalább 500 m mire újra összeáll a rendszer. Amúgy jól ment, igaz nem is kellett maxra futni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:27:38	5.6	04:56	12.16	0	0	134
00:07:31	2	03:46	15.96	0	175	169
00:07:25	2	03:43	16.18	106	181	173
00:07:21	2	03:41	16.33	108	181	173
00:16:18	3.4	04:48	12.52	0	0	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

gergő 4374 napja

komolyan hagggyáá má, hova gyorsítasz?! elég gyors vagy már, most lassíts, mert nem érlek utol, annyira futol! gyere inkább nápoliba!

galagyuri 4374 napja

Ezek nagyon jo tempok!!

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.