plezerm Úszás

2012.12.05 Szerda, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

  1. 200 bemelegítés
  2. 4x100 mell kar delfin láb (1:42-1:30)
  3. 4x100 mell láb (1:50-1:44)
  4. 4x50 mell (46-41)
  5. 4x200 hát (3:30-3:13)
  6. 100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.1 28:34 2.10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dorik képe

dorik 4193 napja

Kemeny, grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!