zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:51Távolság
14.91 kmTempó
06:26 p/km (9.33 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Alapozás 2. nap
Mai terv, hogy futok a többiekkel, viszont nap közben megtudtam, hogy ma technikázunk. Ezzel nem lett volna gond, de látva az időjárást, úgy láttam, hogy a rekortánon ez nem lesz jó móka.
Ezért a magamnak előírt 2 kört a szigeten teljesítettem: 150 hr alatt. Az első körben kó keményen elkezdett havazni, a fordító után már nem a fogadalom, hanem a pálya miatt is lasabban futottam.
Találkoztam pár bátor futóval, köztük Józsa Gabival, de tény nem sokan voltak.
Nekem nagyon tetszett az idő és a futás is. Most érzem, hogy jó lesz. Az első tégla lerakva.
Köszönöm, hogy egészséges vagyok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:37 | 2 | 06:49 | 8.81 | 0 | 0 | 146 | 131 | |
| 00:31:50 | 5 | 06:22 | 9.42 | 0 | 0 | 159 | 144 | |
| 00:31:28 | 5 | 06:18 | 9.53 | 0 | 0 | 153 | 143 | |
| 00:18:56 | 2.91 | 06:30 | 9.22 | 0 | 0 | 152 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
retisonic 4221 napja
Jöhettél volna, semmi gáz nem volt. Persze a te futásod sem rossz. Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4221 napja
jó móka volt! egészség van minden van!