Edzésleírás
Júlia fürdő
1000 m bemelegítés (vegyes, 50m mell, 50m gyors, 50m hát)
1000m gyors 3-as levegővel felmérő jelleggel
500m technika és lassú úszkálás a tömeg miatt
500m gyors kettes levegővel (egy másik sávban ami eddigre kiürült)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |