Edzésleírás
+ 5 perc levezető kocogás
+ lábedzés - 3 kör
lábtológép (20-30kg 20X)
combközelítőgép (15 kg 25X)
combtávolítógép (15 kg 20X)
vádli (30 kg 20X)
guggolás széles terpeszben (1 kg 25X)
kitörés (1 kg 24X)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:50 | 4 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |