Croata futás

2012.12.04 Kedd, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:21:50

Távolság

4 km

Tempó

05:28 p/km (10.99 km/h)

Edzésleírás

+ 5 perc levezető kocogás

+ lábedzés - 3 kör

lábtológép (20-30kg 20X)

combközelítőgép (15 kg 25X)

combtávolítógép (15 kg 20X)

vádli (30 kg 20X)

guggolás széles terpeszben (1 kg 25X)

kitörés (1 kg 24X)

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:21:50 4 05:28 10.99 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!