Fairy túra

2012.12.02 Vasárnap, 08:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:22:23

Távolság

18.68 km Szint: 578 m

Tempó

10:50 p/km (5.54 km/h)

Pulzus

Átlag
129
Minimum
77
Maximum
163

Edzésleírás

A Mecseki Mikulás teljestménytúrán indultam, ami kiírás szerint 12.8 km 455 m szinttel. GPS szerint 13.1 km - de csak 359 m szinttel. Annak ellenére, hogy a Tubesen a kilátóba is felmentem. :-)

Mivel egyedül indultam, autóval felmenni a rajthoz környezetbarát, busszal pedig gazdaságos nem lett volna. Így kicsit megtoldottam a túrát:

- felfelé: 2.72 km 213 m 33:14

- lefelé: 2.83 km 2 m 24:42

Maga a túra: 13.10 km 359 m 2:17:45

A nevezésnél 4:45-öt, a célnál 2:48-at vártam, így a teljes útra 3:14:08 [95.57 %] mozgási idő és 5.76 km/h mozgási átlagsebesség jött ki.

Jól esett! :-))  

Egy-egy szakaszon 185 bpm illetve 176 bpm volt a logban - ezeket manuálisan javítottam.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:22:23 18.68 10:50 5.54 578 77 163 129
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!