stojesz 3.1 km Úszás 2012-12-04-n 06:10-kor

stojesz Úszás

2012.12.04 Kedd, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.1 km

Tempó

24:12 p/km (2.48 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

700 teki,

350 sima,

150 sima,

75 sima,

25 sima,

25 tenyér,

75 tenyér,

150 tenyér,

350 tenyér,

700 tenyér, bója,

100 levezetés.

Ma nagyon jól ment. Végig vezettem a "rookie" pályát, mégsem volt stresszes, mert nem kaparták a talpamat a többiek és amúgy is jól ment. Viszont a tenyér kipurcantott, július óta most került elő edzéseken. Szokni kell - vagy venni egy kisebbet, mert ez a nagyobbik fajta Decathlonos brutális.

Utána még 15 perc nyújtás a melegvizesben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2.5	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Manta Belize Mirror

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.