zsolaaa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:45Távolság
23.66 km Szint: 545 mTempó
05:57 p/km (10.09 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Botfáig jólesső futás utána szenvedés
Összességében szarul ment.
Ha felhergelem magam és az elejét erősebb tempóban futom szeriintem akkor sem nem haltam volna meg jobban. De mindegy is nem veszem a szívemre a lényeg hogy a napi endorfinadag megvolt
11%-55%-30%
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:20:50 | 23.66 | 05:57 | 10.08 | 545 | 0 | 161 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
ikerkaszat 4221 napja
:o)
korpaZASZ 4221 napja
Majd ha egyszer valaha lefutom 3 órán belül, elmesélem, amúgy én sem tudom, hogy' lehetséges:)
ikerkaszat 4221 napja
Nem adja magát könnyen ez a hegyi maraton, az már biztos! Én nagyon szeretném lefutni még sokszor, de tényleg ki kell hagynom ezt az évet. Amikor 2010 augusztusában beszélgettem a kiváló Aszfaltszaggató futókkal, ők mondták, hogy fussak el a Keszthelyi-hegységben minden héten Vállusig. Sajnos idén pont ezek az edzések maradtak ki:-( Hosszú, emelkedős terepfutások!
Nekem meg állandóan azon jár az eszem az egerszegi futásaim közben, hogyan lehetséges ezt a távot 3 órán belül teljesíteni! Csácson annyi futhatatlan rész van, hogy csak na! A forgalomra is figyelni kell és a szint, az brutális!
korpaZASZ 4221 napja
Lesz ez jobb is, ennél már most is jobb formában vagy, csak ma egy ilyen nap volt.
A szint egyébként kb. 400m benne, ez az Endomondo nem igazán tud szintet mérni (hogy járhattál volna 355m magasan, mikor a Karácsony hegy alig van 300m felett és az a legmagasabb pont)
ikerkaszat 4221 napja
11-kor indultam a teljes pályát be szerettem volna járni. Feladtam... Ahogy a szilveszteri indulást is...
Szerintem ügyes vagy!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4220 napja
Nekem a 4 órán belüli teljesítés is kihívás főleg ilyen formában