kádárévi futás

2012.11.30 Péntek, 16:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:13

Távolság

12.8 km

Tempó

05:57 p/km (10.08 km/h)

Pulzus

Átlag
127
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

5-nél megindult volna a lábam, de nem hagytam. Ezt megbeszéltem magammal, hogy csak lazán. Holnap reggel hegy, folymatos izomlázam van a heti edzésektől, úgyhogy kézifék behúz picit.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:13 13 05:56 10.10 0 0 0 127
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

kádárévi képe

kádárévi 4173 napja

600 km / 6 nap... Ez így elég durván hangzik, de pont ezért tetszik :) Én drukkolok neked, hátha neki tudsz szaladni. Szőnyi Feri sem tud jól úszni,nem is aggódik miatta, azt meg tudjuk, hogy mire képes. Én azért bízom abban, hogy megtanulom a gyorst is valahogy :)

pudingman képe

pudingman 4173 napja

Igen, akármi lehet..... :-)  A 400euró nem fog megmaradni, de lehet, hogy másra fogom kiadni :-)

 

Nincs megszabva. Annyit futsz, amenyit tudsz. Ebben az évben volt aki csak 350km-t, az átlag azért 440-520km között, pár "elvetemült", meg 700km fölött fut. Úgy gondolom, ha tudnék 6hónapot rendesen edzeni (átlagban, havi 420-500km futás), akkor én is futnék 600km körül. 

 

Ismerem ezt a síralmas érzést úszás közben, után... Ezért fogok mellúszóként meghalni... :-)

kádárévi képe

kádárévi 4174 napja

Én azt gondolom, hogy ebből még bármi lehet.... 6 napos futás is! Hány kilit kell menni 6 nap alatt? A 400 euro nem fog megmaradni! Voltam úszni képzeld... Siralmas volt, de innen szép megcsinálni.

pudingman képe

pudingman 4174 napja

Tegnap futottam 10km-t. Fájdogált, de nem vettem észre.... :-)

Az már más kérdés, hogy hogy lesz ebböl májusban 6napos futás. Azt hiszem, sehogy. Megint spórolok 400eurót. Lassan már nagyon gazdag leszek - sajnos.....

kádárévi képe

kádárévi 4175 napja

Óvatosak voltunk kolléga, de mentünk. Kis kör 10 kili. Jó volt :) Jövő héten hosszabb lesz gondolom egy cseppet :) Levontam persze....Határ a csillagos :)

kádárévi képe

kádárévi 4175 napja

Szia Puding!

Nem-nem, A hegy az hegy. De nem jön velünk most a falkavezérünk, tehát lassabb és rövidebb lesz a dolog :) Derekad mit enged?

pudingman képe

pudingman 4175 napja

Évi,

hegyen akarsz regenerálót futni? Nagyon kemény vagy! :-)

Andrásx2s képe

Andrásx2s 4175 napja

Már a beírásból gondoltam, hogy kézifékkel nyargaltál. Egy kicsit visszadobott a hét eleji csúcsterhelésed. Ebből a tapasztalatból biztosan levontad a konzekvenciákat.

Holnapi regeneráló futás, óvatosan kolléga :-)

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!