Croata futás

2012.11.30 Péntek, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Távolság

3 km

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Edzésleírás

futógépen 2.0 incline, 20 perc 6p/km

+ 4 perc levezető

+ láberősítés köredzés - 3 kör, ismétlésszám: 20

- szűk guggolás súllyal

- széles guggolás súllyal

- rugózás

- oldalemelés

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:20:00 4 05:00 12.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!