Edzésleírás

Orsival lépcsőztünk a Puskás Stadion lépcsőin! 47 hosszú a lépcsősor!

• 2x laza bemelegítés
• 2x 1-esével lendületesen
• 2x 2-esével lendületesen
• 2x 3-asával lendületesen
• 2x 5 jobb láb / 5 bal lábon szökdelés 1-esével
• 2x 5 jobb / 5 bal lábon szökdelés 2-esével
• 2x Páros lábú szökdelés 1-esével
• 2x Páros lábú szökdelés 2-esével
• 2x Páros lábú szökdelés 3-asával
• 1x Ritmus (1-2-3-1-2-3 lépcsőfokonként felfelé)
• 1x 1-esésvel lendületesen
• 1x 2-esével lendületesen
• 1x 3-asával lendületesen

Jó volt, jól esett! Jól megizzasztott, de annyira nem volt kemény! Jobb lenne egy hosszabb lépcsősor! Valamikor elnézek majd a Tabánhoz! Azért a vádlamat így is érzem eléggé ha ráfeszítek! :)

1 hozzászólás

dizs007 4437 napja

Király Elsőre biztos elég volt, majd holnap kiderül :-)