Edzésleírás

Cs.Erikával úsztam együtt :) 

 pont akkor jőtt ô is mikor én. megbeszeltük még regebben kb hasonló tempóba úszunk, akár úszhatnánk együtt is.

400 m vegyes bem 

4x 200 m gy (1-2 csak kar bólya làb között, 3-4. Sima gyors. (1.: 3:p04 mp) (2.: 3p 06 mp) (3.: 3 p 02 mp) (4.: 2p 58mp)

 800 m gyors tea + láb bólya.Nekem (12:25) Erika (12:10) amúgy itt nagyon bekeztdtünk 1:26- os 100al! Es a 200 m 2:57) utana a tobbit nem figyeltem me kicsiit holtpontra jutottam, vártam a 800 végét! Nem szoktam meg a bólya + tea kombót... Szóval nagyon kemény volt így. az ilyen edzesek hiányoznak nekem!!