Edzésleírás
Edzésprogram 5.nap (2.nap ismétlése) piramis bukásig+1
1;2;3;4;5;6;5;4; 10másodperces pihenőkkel
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |