Dex bringázás

2012.11.26 Hétfő, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:27:00

Távolság

67 km

Tempó

02:12 p/km (27.35 km/h)

Pulzus

Átlag
135
Minimum
0
Maximum
153

Edzésleírás

TRACK

 

Délutánra csak megjött a jobb idő. Versenybringa elő, és irány az országút. Szuper lett volna, ha nem öltözök túl. Szembeszélben is melegem volt. Abba mentem amibe 8fokos ködös időben montizni, de ez ide, hiába országút, sok lett. Mind1, azért jó volt kicsit így is tekerni. Montival ennyi idő alatt tekertem volna 45-50km-t. Tehát télen nem is a km lesz a fontos, hanem a tekert óraszám. Pár hosszabb részt lendületesen tekertem meg. Végére kicsit kezdtem fáradni. Pénteken már hideg lesz és akár hó is, szóval addig kéne még tekerni, akár mindennap. De nem biztos,hogy így lesz, mert a felmérőt meg lehet előrébb hozom a melegebb időre, azaz azt is megfutom az elkövetkező 3nap, és arra kis rápihenés kéne.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:27:00 67 02:12 27.35 0 0 0 153 135
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!