Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:43:19

Távolság

19.6 km

Tempó

08:20 p/km (7.20 km/h)

Edzésleírás

Mikulás teljesítménytúra Mátéval. A táv Szépjuhászné-Makkorsmária-Normafa-János-hogy-Tündér-szikla-kanyargás mindenfele- Szépjuhászné.
Az
 időjárás nagyon friss volt, száraz hideg, némi széllel. A talaj kemény volt, némi ropogós hóval, sokkal jobban futható,mint mondjuk a sár. Az elején kicsit bénáztam a cuccaimmal meg az ujjaim fáztak nagyon, de aztán mident elpakoltam ügyesen és kellően bemelegedtem, így 2km után már haladtam is rendesen. Makkormáriáig elég jól ismert úton meg is tudtam nyomni, majd a zöld+on is futottam a Normafáig. Átmenetem azErzsébet-kilátóhoz, majd meredeken le a zöld háromszögön, ahol azért kellett óvatoskodni, ráadásul a tájékozódással is voltak problémáim. De semmi vészes szerencsére, jól haladtam, kereszteztük a Budakeszi utat, mindenfele kacsakringóztunk. Az utolsó e után 18 km táján azért már éreztem fáradtságot, ráadásul a szél is kiss kellemetlenebbre váltott. De ekkor már csak bekocogtam.
Összességében nagyon pozitív edzés volt, nagy elfáradások nélkül, 80-90%ban futással.