Alabárdos futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:43:48Távolság
19.5 km Szint: 360 mTempó
05:19 p/km (11.27 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nem eröltettem magam, csak próbáltam egyenletes tempót futni, aztán volt ott a kilencedik kilométer elött egy emelkedő... az utolsó két lépést belesétáltam.
A 209 bpm-es pulzust is ott produkáltam, a tetején, és hat kilométer kellett hozzá, hogy kipihenjem.
Viszont mindent egybevetve, úgy értem célba, hogy azt mondtam: Ez jól esett! Nem voltam kimerült, ha nincsenek a dombok talán még el sem fáradok... így is az egészséges határon belül voltam. :P
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:43:20 | 19.5 | 05:18 | 11.32 | 350 | 0 | 209 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Bozót 4220 napja
Grat! Megint nem találkoztunk :(
Nekem épp a második fele tetszett inkább, amikor elértük a dombokat és az igazi lejtőket :)
Czeglédi Ferenc 4220 napja
Ebben igazad van, a 209 nem embernek való...
Alabárdos 4220 napja
@Feri, az biztos, hogy abban a pár másodpercben magas volt a pulzusom, de azt a 209-et, az nem hiszem. :)
Szerintem valami műszaki anomália volt, bár magasfeszültségű vezeték nem volt a környéken... Utána nem kellett egy kilométer ahhoz, hogy 164 bpm legyen, igaz utána sokáig a körül is maradt.
Czeglédi Ferenc 4220 napja
Szent Habakuk...209? Nem semmi vagy!
Alabárdos 4220 napja
@RemAti, az eleje tök jó volt, amikorra letudtuk a tülekedős részt, az meg mennyi volt? Másfél kilométer? Nekem ez 8-9 közötti rész volt húzós...
Alabárdos 4220 napja
@alouette, úgy hogy mire eldöntöttem, hogy kész, nem megy sétálok, addigra két lépés kellett ahhoz, hogy a tetején legyek, lefele meg csak nem sétálok. :)
RemAti 4220 napja
Inkább az eleje nem kellett volna. -:) Egs.
alouette 4220 napja
hogy lehet 2 lépést belesétálni???...az nem is séta :D...szépet futottál grat :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Alabárdos 4219 napja
@Bozót, de találkoztunk, csak nagyon beszélgettél és nem akartam zavarni, így majdnem egymás mellől indultunk. :P