csétomi futás

2012.11.24 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:19:50

Távolság

34.5 km Szint: 930 m

Tempó

05:48 p/km (10.36 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Gercse 35 Szaszával és Áronnal. Már akkor gyanítottam, hogy nem lesz egyszerű, amikor Áront megláttam a rajtnál, de reméltem, hogy ő külön megy.  Nem így történt. Ráadásul az összes kulacsövet lecsatoltuk indulás előtt, mondván hogy 5-6 is kút lesz útközben. Nem volt. Nekem nagyon kemény volt a vége (valójában már a felétől nem mosolyogtam sokat) de azért behúztam életem első teljesítménytúráját. A technikámon van mit csiszolni, a saras, keskeny részeken és a köves lejtőkön úgy jöttem le, mint a szaró tyúk. Összességében azért jólesett, és főleg nagyon tanulságos volt ez a fuás, de érzésre a párizsi maratonhoz hasonló nehézségű. Eddig is így volt, de mostantól még jobban tisztelem a terepfutókat. Az időből 10 perc volt a pecsételés, térképnézés, benzinkutazás, szarakodás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:19:50 34.5 05:48 10.36 930 0 0 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

gergő képe

gergő 4233 napja

jiháááá welcome to the club! szép kezdés! :)) jó, hogy egy könnyű síkba forduló dimbes-domboson kezdted, nem rögtön a mátrában:)) grat!

galagyuri képe

galagyuri 4234 napja

Komoly teljesítmény és szuper csapat! Gratulálok!

Felszerelések