Kedves alouette! Köszönöm a segítséged, írtam is Tündüsnek, hogy ha van ideje, vegyük fel a kapcsolatot, mert életelemem a futás, nem akarom feladni...

jobbulást Neked, szerintem tuti ITB-szindróma, az illiotibialis szalag az a nagy szalag ami a csípődtől fut le a combod külső felén a térdedig ez a szalag minden lépésnél átugrik a csípőcsont nagy kiálló részén...szerintem vedd fel a kapcsolatot itt Tündüssel, ő is ezzel küzd egy ideje...nekem akkor durrant be a bal csípőm amikor a fájós térdemet kímélve valahogy hülyén tartottam magam futás közben, de nálad lehet, hogy a gerinced miatt, bár az is lehet, hogy a cipő is közrejátszik...a youtube-n van fenn sok ITB gyakorlat, keresgélj, én ezeket szeretem csinálom, de mindenkinek más jön be, az orvos mindenképp jó,de ajánlom a kinesio tape használatát is, erről is Tündüst kérdezd.

Még egyszer jobbulást és még sok fájdalommentes futást!

Jobbulást Sajnos nem tudok egy jót. Gyógytorna? Törzs és mélyhátizom erősítés. Itt jó szakemberek vannak. http://www.scolinea.hu/ A lányomnak sokat segítettek. Sajna nekünk év közben nem tudunk feljönni.