Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:00Távolság
4 kmTempó
23:45 p/km (2.53 km/h)Edzésleírás
- 200 m vegyes
- 400 m gyors variációk (egykaros, kivárás, csúsztatás, söprés, oldalértinés, 5-ös levegő, vállérintés, sima)
- 12x 50 m gyors láb
- 4x 100 m / 400 m gyors
- 4x 200 m gyors bója+lábgumi
- 2x (4x 50 m lendületes gyors / 200 m közepes gyors)
- 4x 100 m vegyes láb
- 100 m gyors - mell levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:00 | 4 | 23:45 | 2.53 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
