Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:45Távolság
15.3 km Szint: 100 mTempó
06:23 p/km (9.39 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
89
Maximum
160
Edzésleírás
40 perc 150-155 között, amolyan visszaszoktató futás dombos területen. Panoráma kör lett volna, végül rájöttem, a szintút tökéletesen megfelel a célnak, ráadásul nem kis köd volt fent. 2 hét pihi után extra magas pulzus, de nem is vártam mást. A bekötőúton VNY-hez szinte végig gyalogoltam, furi volt. Csúcs-hegyi nyeregig melegítettem, nagy csörtetés, némi röfögés állított meg a kő előtt pár méterrel, de szerencsére lefelé haladtak ijedtükben. Nehéz volt a szűk zónában tartani a pulzust, volt csipogás rendesen. Végül tök jól esett a futás.:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:17 | 3 | 08:06 | 7.41 | 100 | 89 | 0 | 141 | |
| 00:38:58 | 6.6 | 05:54 | 10.16 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:34:30 | 5.7 | 06:03 | 9.91 | 0 | 0 | 0 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
