Edzésleírás

Felhúzás-evezés: 23 kg

Guggolások-kitörések: 23 kg

Bicepsz: 13 kg

Szűk felvenyomás-homlokból nyomás: 13 kg

Széles felvenyomás: 13 kg

Statikus hasizom-oldalemelés

Has: 5 kg és Sparrowbaggel 8 kg

Lapockaemelések: 2.5 kg

Helyettesítés volt. :-( De kedves volt a lány és figyelt az újakra és pontosan megcsináltatott minden gyakorlatot.

A bicepsz 13 még mindig sok, most már igazán hozzászokhatna a bicepszem, mert baromira zavar! Lehet, köv. órán két rudat készítek, és amikor már nagyon nem bírom, cserélek, hogy minden ütemre pontosan megcsináljam a gyakorlatot. A homlokból nyomással is az a bajom, hogy úgy érzem, nem végzem pontosan a gyakorlatot. Bár annyira nem lehet rossz a kivitelezés, ha már tudok folyton arra figyelni, jól csinálom-e. :-)