lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:35Távolság
16.13 km Szint: 8 mTempó
04:00 p/km (14.99 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Pálya
Csütörtök helyett ezen a héten pénteken tartottam a gyors edzésemet, a sötétben jobb híján a pályán. A középső, gyors rész 12,1 km volt, az átlaga 3:52 és 155 lett (a gps miatt néhány másodperccel azért valószínűleg lassabb voltam ennél). Mindenesetre tisztességes eredmény, nem lehetek vele elégedetlen, de talán lesz még jobb is. A tervek szerint ez volt az utolsó gyors edzésem a pályán, a jövő héten már kimegyek terepre, dombokra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:35 | 16.13 | 04:00 | 14.99 | 8 | 0 | 0 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
korpaZASZ 4420 napja
Hú, ez tényleg nagyon jó lett! Pályán ennyit körözni :)
Holnap változatosabb lesz nektek, jó futást előre is.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lroland 4420 napja
Kár, hogy nem jössz :(
A képeket megcsináljuk, de a szövegek megfogalmazását azért nem úszod meg, úgy készülj!