stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:13:20Távolság
30 kmTempó
06:27 p/km (9.31 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Krisztivel a heti hosszú. Győr - Dunaszeg utánig és vissza. Direkt lassan, alacsony pulzussal. Nem egyedül azért könnyebb tartani ezt a lassabb tempót. Eléggé elkészültem a végére az erőmmel, a combom kezdett leginkább bemerevedni. Furcsa, hogy ilyen tempóval jobban el lehet fáradni, mint az 5:30-as ezrekkel.
Az utolsó negyede már nem volt az élvezetek csimborasszója (Fábry) :-)
Elfogyott 25-ig fél liter víz, aztán 30-ig még fél liter.
És végre elkezdtem kezelni a Garmin szoftverét is, igaz csak a pulzust lehet látni rajta. Ez a mai edzés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 30 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
stojesz 4226 napja
Köszi!
csabipontkom 4226 napja
Egs, szép távot mentetek!
stojesz 4226 napja
Köszi!
De aztán itt nincs ám 5 percen belüli szaladgálás! Együtt indulunk, együtt érkezünk! :-)
balazs.dobrosi 4227 napja
Gratula, ugyes! :) Lassankent engem is belevonhattok a 30-as futasok soraba, de azert ne reggel 7 orai kezdettel, mert az nekem halalos lenne! ;)
dizs007 4227 napja
Wow, ez valóban maratoni futás volt. Szép alapozást folytatsz. Hajrá
stojesz 4227 napja
:-))
cs1krisz 4227 napja
Visszaúton jött a szembeszél, meg a "Hegy", ráadásul a palack az oka mindennek!
cs1krisz 4231 napja
Ok, beszéljünk róla, futhatunk Győrben is, kora reggel is.
stojesz 4232 napja
Egyelőre nincs rá ötlet, futhatjuk megint közösen!
cs1krisz 4232 napja
Merre tervezed, és milyen tempóban?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
balazs.dobrosi 4225 napja
Okes, beszelunk meg rola! :)