Edzésleírás

Élményfutáros keddi gyorsító edzés. A mai edzést a hétvégéne szenteltük, de tökéletes volt arra is, hogy kicsit fejlesszük a max sebességünket, igy 10x200m gyors, 200m lassú volt a feladat, előtte 5kör bemelegítés. Az első kör még kicsit lassú volt, aztán Robival ketten maradtunk és 41-40-39-38-37 körül jöttek a gyorsak. Eléggé jó lett ez igy. Maxra már nem akartam, mert az achillesem féltem nagyon. Birta elég jól, a 7. után éreztem már jobban hogy ott van, de hazafelé okés. Még vasárnap futok egy lendületesebb félmarcsit vele aztán csak lazán. Szóval jó erős, de nem fullra futva volt. Sokan voltunk, jó hangulat, szuper futóidő.

5 hozzászólás

zozo.m 4422 napja

azért hétfőn csak mentem két szauna kört, kilazított. :) A 45 nekem most teljesen jó volt. Az utolsót az ember mindig megnyomja, ahogykéred Ne vigyünk haza semmit. Köszönjük ezt is!

kiscsoki 4422 napja

sajnálom, hogy nem mentem, futni tudok csak gyalogolni nem :-)  jól megkergettelek volna benneteket legalább 1x200m-en :-)

 

retisonic 4423 napja

Köszi, Gyuri, tényleg jó edzés volt.

bejcsi 4423 napja

Igen a társaság mindig meghozza az ember kedvét! Köszi a mai edzést! Egs! :)

ORBEA ORCA 4423 napja

Egs Gyuri,de tényleg nagyon vigyázz az Achilleszedre,nehogy komolyabb legyen asok résztávtól.