zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:51Távolság
10.36 kmTempó
05:18 p/km (11.33 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Keddi gyorsító az Élményfutárokkal!
Elfáradtam.
Feladat: 5 bemelegítő kör. utána 10-10 db gyors laza 200m.
A gyorsakat Balázzsal futottam, relatív egész egyenletesen sikerült lefutni a köröket. Mögöttünk Réka tartotta a tempót. Sebessége adott az 1:30 hoz. Szerezz egy jó állóképességet, és bajban leszünk! :) vagy lesz egy nyúlunk :)))
Köszönöm a mai futás, és hogy egészséges vagyok!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:08 | 3.62 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:46 | 0.21 | 03:39 | 16.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:11 | 0.22 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:46 | 0.21 | 03:39 | 16.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:11 | 0.22 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:46 | 0.21 | 03:39 | 16.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.22 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:45 | 0.21 | 03:34 | 16.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.22 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:44 | 0.21 | 03:30 | 17.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:14 | 0.22 | 05:36 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:45 | 0.21 | 03:34 | 16.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.22 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:42 | 0.21 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:14 | 0.22 | 05:36 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:45 | 0.21 | 03:34 | 16.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:14 | 0.22 | 05:36 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:45 | 0.21 | 03:34 | 16.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:17 | 0.22 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:38 | 0.21 | 03:01 | 19.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:22 | 0.22 | 06:13 | 9.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:00 | 2.44 | 05:20 | 11.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
retisonic 4242 napja
Köszi, Zozó az iramdiktálást. Egs!
galagyuri 4242 napja
Szép! Bár a 45 és a 38 közötti különbség még elgondolkoztat....:o) Na meg h semmi izomláz??? EZek szerint lehet a kajálással volt gond és nem volt elég energiád vasárnap, mert ha erőből megfutod akkor azért egy kicsinek kellene lenni..
chrisz 4242 napja
Már megint csak a fénycsóvákat láttam! :-) Egészségedre! Jók voltatok ismét- mint mindig!
bejcsi 4242 napja
Ügyesek voltatok ott elöl, próbáltam nem lemaradozni.....! Egészség!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4242 napja
nem semmi iram!