Edzésleírás
Mivel tegnap a kondiban nem csináltam meg a Gyula által kiírt törzsizom erősítést, ezért ezt ma bepótoltam!
- 3x (45 mp felülés / 45 mp kitartásos has)
- 3x (1 perc kitartásos hát + 10 fekvőtámasz)
- 10x 20 mp kitartásos has
- 3x 15 db lábemelés
- 3x 5 db híd
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:00 | 77.8 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |