Edzésleírás
Első görgőzés szezon után.
Tegnap beállítottam a görgőt a helyére, ma reggel belőttem a bringát.
A Mongoose-zal természetesen. Kicsit feljebb kellett venni a nyeregcsövet + a hajtás érezhetően más, közelebb vagyok a kormányhoz, mint a Colnago-n. Kicsit furcsa is volt.
Csináltam egylábas félperceket/percet. Tavaly ezzel csak próbálkoztam, de egyszerűen nem bírtam. Most így elsőre meglepően bírtam szuflával.
Az egypercesnél azért a végén épp elfogyott az erő. Elég még a félpercek.
Az elején 65-ös lábforgás volt meg a végén. A nagy részénél meg 76-78rpm. Egyelőre bemelegítésnek óvatosan jól van ez.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 13.9 | 02:09 | 27.80 | 0 | 74 | 0 | 0 | 0 |