plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.65 kmTempó
22:38 p/km (2.65 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 200 pille láb hason
- 200 pille láb oldalt
- 200 egykaros oldalsurolásos pille
- 200 egy jobb, egy páros, egy bal egy páros pille
- 6x100 pille (1:40-1:35)
- 200 kitetkezű egykaros hát
- 50 kivárásos hát (lelógtam, egy fontos dolog miatt)
- 600 hát 25 vágta-25 kiúszás
A technikákra már beállt a vállam, de ovatossan lecsobogtam a pilléket.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.65 | 22:38 | 2.65 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
marcizmus 4205 napja
Kemény volt eléggé! Ezzel a vállas dologgal pont így voltam én is :) EGS!!