aRchi futás

2008.10.12 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:45:47

Távolság

10.2 km

Tempó

04:29 p/km (13.37 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
112
Maximum
176

Edzésleírás

NATO Partnerségi Futófesztivál. (valamivel több, mint 10 km-es volt a táv, ezt csak azért mértem le mert a szervezés elég rossz volt és arra gondoltam, hogy a táv se volt meg 10km, de több volt). Nagyon nem volt jól megszervezve, se a frissítés, se a csomagok felvétele a verseny után. A frissítésnél én nem láttam sehol banánt vagy szőlőcukrot, de még a vízzel is gond volt, akkor töltögették a poharakba a vizet amikor odaértünk (és nem azért mert elfogyott), pedig nem voltunk olyan sokan. A csomagátvételnél először hosszú sor kígyózott, mert egyesével a soronkövetkező rajtszáma alapján akarták kiadni a csomagot (ami össze vissza volt betéve a buszba), majd rájöttek, hogy így estére se végeznének és utána amelyik csomagot megfogták azt bekiabálták és lehetett érte menni, csak a baj az volt, hogy ha valaki nem hallotta vagy nem ért oda időben akkor a cuccát visszatették a busz belsejébe és mászhatott keresztül a tömegen vagy várhatott. Na mindegy, maga a futás jól esett és jól is ment (PB) és szerencsére az idő is nagyon jó volt egész hétvégén. Sőt még mjocival és kánnal is találkoztam. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:47 10.2 04:29 13.37 0 112 176 159
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

eftomi képe

eftomi 5745 napja

Szépen csináltad! Gratulálok!
mjoci képe

mjoci 5745 napja

Hát igen a szervezés nem volt annyira tökéletes.

Felszerelések

Nike Air Zoom Vomero + 3
Timex T5F001