stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:33:55Távolság
25.4 kmTempó
06:04 p/km (9.90 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Félretettem minden egot és csak a pulzusra figyelve futottam. Egy kicsit azért gyorsabb tempóra számítottam, nem tudom mitől lassulhattam ennyire le.
A harmadik km-nél szakadt rólam a víz, sikerült annyira túlöltözni. Viszont a végén meg már-már fáztam. Mondjuk a végére a vércukorszint és a vízszint is elég szépen visszaesett már. Összesen fél liter vizet ittam meg, annak a felét is az utolsó 5-6 km-en.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 25 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
stojesz 4232 napja
Köszönöm!
cs1krisz 4232 napja
Jó volt ez Balázs!
stojesz 4234 napja
Köszönöm!
Azért nekem jólesett volna még egy fél liter, egyenletesen elosztva. Reggelire meg csak egy csomag Jó reggelt keksz ment le. Igaz, hogy tegnap este ettem sok müzlit, de eléheztem.
Ma ilyen kényeskedő napom van :-)
faxau 4234 napja
Ja, szép karist! :)
faxau 4234 napja
Saját, tapasztalatom szerint ősszel ilyen távon elég a fél liter, sőt. A pulzus, és a lassulás meg szerintem a ruhamennyiség miatt van.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4232 napja
Szerintem is jó ez!
A téli időszakabn én is eröltetem az alacsony pulzussal való futást,
de a végére valahogy mindig elszáll.
...a pulzus!
Egs.