stojesz Úszás

2012.11.12 Hétfő, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

3x50 deszka,

600 teki, minden negyedik hossz ötös levegő

3x50 deszka,

600 sima, minden negyedik hossz vegyes,

100 levezetés.

 

Az edzés utolsó harmadát kihagytam inkább, még fáradt voltam a tegnaptól.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.5 24:00 2.50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Manta Belize Mirror