Edzésleírás

Csákány Krisztivel - és egy darabon Mikivel - közös futás. A cél a pulzuson és nem a tempón volt. Sajnos egyedül elkap a hév, Kriszti tempója viszont számomra tökéletes. A végére így is elmászott a pulzus, szerintem leginkább a kevés folyadék miatt.

 

Két rövid - pár perces - megálló volt, nagyjából 10-nél és 30-nál. Illetve két rövid beleséta a vége előtt az újbaráti emelkedőn.

 

Elfogyott 10-nél fél liter 50%-os Gatorade+víz koktél, 25 és 30 között még egy ilyen flaska, 30-nál egy Powerbar gél és mellé pár deci víz, plusz 40-ig még fél liter víz.

 

Azért 40 km elég hosszú futva :-)

8 hozzászólás

csabipontkom 4234 napja

Szép táv, egs!

Daniloo 4239 napja

Jó ez vazeeg, gratu!
A csontocskák mondjanak le!

stojesz 4239 napja

Köszönöm!

 

Az izmaim rendben vannak, viszont a lábfejemben lévő csontocskákat érzem. Azokat jól megerőltette a futás. Illetve a homlokomon két oldalt úgyanúgy kint vannak az apró erek, mint az Ironman után szoktak.

HarcsaBarna 4240 napja

szép menet, gratulálok!

Attila86 4240 napja

Szép táv, Grat ! ;)

cs1krisz 4240 napja

Köszi! És tényleg elég hosszú.

stojesz 4241 napja

Csákány Krisztával futok, lassabb tempóban.

tofi 4241 napja

Nemrég még 30 volt :-)) Mi történt azóta? :-)