Pocek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:18Távolság
12.35 kmTempó
04:48 p/km (12.50 km/h)Edzésleírás
Résztáv edzés, ami egyben megmutatta, hogy állok a felkészüléssel. Az összes résztáv nagyon jól ment, a 3,5 km-es nagy tempójú futás is egészen szuper volt (40 mp-el jobb, mint két hete).
1,65 km: bemelegítés
900 m: 3:58 (lendületes)
1,75 km: 9:01 (laza)
3,5 km: 15:35 (4:27 p/km) (lendületes)
1,75 km: 9:29 (laza)
900 m: 4:14 (lendületes)
1,65 km: levezetés (laza)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:18 | 12.35 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
